Grunder vad gäller mat

Jag tänkte skapa en ny kategori, som då heter Bu och Bä med mat.
Det finns säkert otroligt många därute som inte kommer att behöva använda någonting alls av det jag skriver här. Dock finns det alldles säkert någon som kommer att bli glad och ta till sig det jag skriver.

I den här kategorin kommer jag att ta upp vad som är bra att äta och vad som inte är bra att äta. Visst, tänker ni, som om vi inte förstår att godis ska man inte äta och grönsaker ska man äta.
Det vet jag att ni vet. Jag tänkte mer skriva om vad olika grönsaker och olika kött har för inverkan på kroppen, vad det är så sätter igång matsmältningen och vad det är som får levern att trötta ut sig.

I och med att jag har kört Detox några gånger på senare tid, så kommer jag att använda mig mycket av de grunderna för att få kroppen att må bra. Jag har även en bror som utbildar sig till Personlig Tränare som jag kommer ta tips från.

I det här inlägget tar jag upp Tio-i-Topp bland de saker vi inte bör äta så att kroppen mår så bra som möjligt (utifrån Detoxens grunder).
  1. Inget rött kött
  2. Inga mejeriprodukter
  3. Ingen alkohol
  4. Inga kakor, konditorivaror, bullar
  5. Ingen sylt
  6. Inget kaffe eller te, förutom grönt te och örtte
  7. Inget som innehåller socker eller choklad och inga sötsaker
  8. Inga artificiella smaktillsatser: tomatketchup, senap, vinäger etc.
  9. Inga chips
  10. Ingen kaviar
Mycket av det jag har skrivit kan verka orimligt att vi inte ska stoppa i oss, men jag ska förklara varför.

  1. Rött kött är mycket svårare för vår kropp att smälta än vitt kött. Om levern ska ha tid att ta hand om allt farligt vi får i oss (avgaser, hårspray, parfym) så borde vi underlätta för levern och kroppen och inte äta sådant som är svårt att smälta.
  2. Mjölk har vi fått höra sedan barnsben att det är viktigt att vi dricker, för att stärka skelettet. Men vi tänker sällan på det faktum att vi inte SKA dricka mjölk efter en viss ålder. Det är inte naturligt, och därför är det inte bra för kroppen. Ett tecken på det är intoleransen mot laktos som väldigt många, jag själv inräknad, lider av. Plus att mejeriprodukter i regel är fulla med mättade fetter.
  3. Alkohol är mycket påfrestande för kroppen, som alla säkert vet. Levern (vår reningscentral) tar mycket stor skada av detta och kan då inte utföra sitt jobb att rena vår kropp från gifter vi dagligen får i oss.
  4. Kalorier, kalorier, kalorier. Plus vetemjöl som gör oss degiga och försämrar ämnesomsättningen.
  5. Här syftas det på färdigköpt sylt med massvis med E-nummer och socker. Hemmagjord sylt utan socker (eller köpt sylt utan socker) går självklart bra. Ett märke som har väldigt bra marmelad är St:Dalfour, där det söta är naturligt från frukter.
  6. Koffein höjer vår kolesterolhalt och är beroendeframkallande. Alla vet att koffein gör oss pigga, men problemet är att det gör att kroppens egna naturliga stimulantia ((sköldkörtel och binjurar) blir tröga och obehövda. Vilket gör att ämnesomsättning till slut blir trög och låg. Bl.a. svart te och rött te innehåller koffein, grönt te innehåller lite koffein och örtte är naturligt fritt från koffein. Att grönt te är okej är de antioxidanter vi får i oss då, vilka är otroligt bra.
  7. Behöver jag förklara?
  8. De har ofta toxisk effekt på kroppen, då de är mycket syrabildande. De innehåller också farliga mängder dolt socker, konserveringsmedel och artificiella färgmedel - och många innehåller jäst.
  9. Bara en massa mättade fetter, plus modifierad stärkelse som gör dig slö och får dig att lägga på dig en massa extra kilo i onödan.
  10. Kaviar innehåller väldigt mycket dolt socker, och även fett och konserveringsmedel, emulgeringsmedel etc. 
Självklart skadar det inte att äta t.ex. rött kött ibland eller några godisbitar på lördagen. Det viktigaste är att det är i små mängder, så att kroppen kan ta hand om det utan att den tar skada.

Det är även så att allt konstgjort och syntetiskt vi stoppar i oss ger oss celluliter. Kroppen kan inte bryta ner mycket av det, och det lägger sig i fettreserverna och bildar då små knölar som ser ut som gropar på huden. Dvs. celluliter.

Jag hopps att någon i alla fall fått ut någontign av detta! Nästa gång blir det bra mat, som vi bör äta för att kroppens funktioner ska fungera som de ska.

RSS 2.0